- Treningseksil!

Etter dager med "hets" og verbal motgang fra enkeltindivider som nok helst ser at "tjukkas sykler langt"-prosjektet misslykkes, har Rablings fått en over gjennomsnittlig ekstra motivasjon. At jeg nå flytter dit hvor treningsforholdene er mer tilpasset mine 103 kg viser at det er alvor.

Rablings har i en årrekke vært bosatt i Innlandets vakreste, men bratteste by, Lillehammer. Derfor blir Hamar fast base i tiden som kommer. Den flate strukturen på Hamar er mer tilpasset kondisjon og utholdenhet i musklene på det nåværende tidspunkt. Derfor er det investert i leie av leilighet i barndomsbyen i tiden som kommer. Det vil også gjøre det enklere å kombinere trening og jobb når man slipper to timer med daglig pendling.

TRENINGSSTATUS

Stuttreist rute - men rekordøkt for Rablings!

Torsdag 29. mars ble det gjennomført en lang økt på opp mot 9 km, og i ettertid viser statistikken at intensiteten faller fort.

Ut i hundre - inn i slowmotion!

Rablings er imidlertid godt fornøyd med 15 km på sykkelen i løpet av knappe to dager, og ser frem til å øke dosen med kilometer i løpet av påsken. Men det skal tydeligvis aldri bli slutt på motgangen, for allerede fredag morgen ga kroppen klare signaler om at den er i ferd med å bli overtrent. Ømme og stive muskler, samt at en stikkende smerte kunne kjennes både på "skrukken" og i bakre del under lating av vannet på mårran. Løsningen ble derfor alternativ trening i arbeidstiden fredag 30. mars.

Et av landets største balltalenter gjennom alle tider?

Økta ble gjennomført i Presterudhallen på Hamar, og for å få litt mer intensitet i treninga slengte jeg meg på da mine kolleger arrangerte håndballtrening på nevnte sted. Nå skal det sies at utbyttet ble så som så, for makan til lavt nivå som det var på nesten samtlige av de andre skal man lete særdeles godt for å finne andre steder.

Ballfølelse var et fremmedord for mine kolleger!

Jeg må være såpass ærlig å si at en økt med humørsprederne i Tangerudbakken helt sikkert ville gitt en bedre effekt treningsmessig, enn det jeg fikk sammen med denne gjengen.

Ikke vanskelig å se hvem som har "bållkjensla" av disse tre! 

Selv om det ble en sosial og hyggelig dag med avveksling på treningsfronten, så kan jeg ikke stikke under en frakk at jeg også er en smule skuffet over enkelte av mine kolleger, som jeg trodde skulle kunne bidra litt i min oppbygging mot Trondheim - Oslo på sykkel 22-24. juni.

Denne karen er en av landets beste friidrettsutøver innen sin idrett, men det var komplett umulig å se ut i fra det han bidro med under fredagens treningsøkt. Dette videoklippet gir et dekkende bilde!

Man behøver ikke være ingeniør for å skjønne at det ikke var mye drahjelp i denne karen!

Men når alt kommer til alt, så fikk jeg vel litt utbytte av treningen og fikk kjenne på det å være best igjen, selv om det ikke var på sykkel men med ball i hendene.

Et lite steg for treningsfremgangen - et stort øyeblikk for mine kolleger som fikk trene med Rablings!

Forhåpentligvis heales skrotum og bakenden kjapt, for lørdag er det planlagt en skikkelig langtur på sykkel i form av tempotrening sammen med to nyfrelste sykkelfantaster som over natten og samtidig kom i panikkalderen og begynte å trene.

God påske til dere som skal ha fri - og lykke til for oss som skal bruke påsken til andre ting enn bare kos og hygge, nemlig trening, trening og atter trening!
Rablings:-)

- Hever meg over mobbing!

"Alle er forskjellig - men det er utenpå" - NEI til mobbing av tjukkaser som prøver og prøver!

Gårsdagens blogg hadde fokus på markedsarbeidet for prosjekt "tjukkas på to hjul", og responsen lot ikke vente på seg. Det kom tilbud fra store internasjonale leverandører, som var villige til å legge store beløp på bordet for å sikre seg en plass i "sponsorpoolen" til Rablings.

Men siden jeg ikke er av den kommersielle typen, og formålet med denne livsfarlige utfordringen jeg har tatt ikke er personlige vinning, men inntekter til "Hockey mot kreft", så takket jeg høflig nei til personlige sponsorer. Utfordringen på utstyrssiden ble heller løst på en utrolig smidig måte, etter et tilfeldig møte i Hamar OL-amfi under kjelkehockeykampen mellom Norge og Canada. En kamp Norge forøvrig tapte 4-1.

Innkjørte og med lukt!

Der støtte jeg nemlig på den gamle "HVH-hockey legenden" Ivar Langseth. Han tilbød meg straks å arve et par  godt innkjørte sko av merke Shimano, til bruk under den akkurat passe styrkeprøven. Det var ikke vanskelig å takke ja til dette tilbudet, med tanke på at tidligere eier er en av de best trente 5-tiser i distriktet. Den allerede innbakte lukta, en blanding av svette og kattepiss gjorde også valget om å takke ja enkelt.

Dette førte til at treningen startet umiddelbart, og allerede onsdag kveld ble den først økta gjennomført. Etter denne kraftanstrengelsen, måtte jeg overnatte og returen ble utsatt til torsdag morgen. Det forteller vel litt om forbedringspotensialet, at 3,33 km med en snittfart på 16,9 km førte til stive muskler og krampetendenser.

Stolthet og ære!

Men det som er både skuffende og sårende, er at selv mine 2354 nærmeste venner ser ut til å ville latterliggjøre denne heroiske satsingen med livet som innsats for et godt formål. Jeg trodde venner var de som skulle støtte en, men når jeg ser hvordan min åpenhet rundt treningen fører til hets, så blir jeg usikker på om det rette vil være å gjøre dette i stillhet, siden støtten er totalt fraværende. Her er et eksempel på billige poeng, som for de som slenger dem ut sikkert kan virke humoristiske og morsomme, men som i virkeligheten ville vært både nedbrytende og ødeleggende for en med et dårlig selvbilde.

Der er fra sine "nærmeste" man tydeligvis skal få det!

Siden Rablings har et langt fremskredet narsissistisk selvbilde, så vil jeg ikke la meg knekke av denne etter min mening nedrige og på grensen til barnslige hetsen. Jeg ser heller på meg selv som en sykkelsportens Mullah Krekar, uten sammenligning forøvrig, ut over kroppsfasong og hetsing.

Til slutt legger jeg ved en video fra min første økt med personlig trener, som for de fleste sikkert ikke kommer overraskende så har jeg valgt en kvinne til å kjøre "barmarkstreninga".

Treningsvideo!

Siden overskuddet nå sikkert vil komme i takt med at treningsdosene øker, så vil nok også oppdateringene på denne bloggen bli hyppigere!

Med frisk mot og eplekjekk hilsen fra Rablings!

- Desperat sponsorjakt!

Den nakne sannhet!

Det har begynt å sige inn at tiden går uforholdsmessig fort frem mot den akkurat passe store styrkeprøven. Og selv om sykkelen nå er i boks gjenstår en del arbeid på markedssiden for Rablings. Etter som sykkelen jeg mottok har så fancy pedaler, så er jeg avhengig av spesialstøvler for å kunne benytte sykkelen til trening. Dette var ikke en del av sponsorpakka fra "Lørdagsguttene", så derfor må jeg nå på egenhånd ut i markedet for å skaffe det resterende utstyret.

Shimano (ett eller annet)

Det som må på plass i løpet av kort tid, er i første omgang ett par sykkelsko som kan tilpasses denne bindingen. Jeg forsøkte ei økt innendørs og med joggesko, men det fungerte veldig dårlig så jeg innser at sko må på plass.

Høy vrist og bredt blad!

Hvis noen har et par sko liggende å slenge i størrelse ca. 43, som kan passe til disse beina, så vennligst ta kontakt med Rablings.
Ut over dette så har jeg skjønt at hjelm hører til standardutrustningen, sammen med hansker og briller. Så også disse effektene taes i mot med takk.

OBS: Noe lukt og dårlig stelte negler.

PS: Med langt fremskredet neglesopp, "lakris-rester" og en storetå som er litt større enn snittet så kan man ikke påregne å få returnert skoa etter bruk. 

- Ingen vei tilbake!

Kantina hos Norsk Tipping var åsted for overlevering av sykkel.

Det var ikke hvem som helst som stod for overrekkelsen av sykkel som skal benyttes under turen fra Trondheim til Oslo. Nei, det var nemlig "gråpus" i egen høye person, eller bedre kjent som eks. ordfører i Hamar, eller nu mere direktør for kommunikasjon og strategi i det Kongelige Norske Tippeselskap.

Som vanlig forsøkte han seg på noen onelinere, og den ene var faktisk langt over snittet av hva han pleier å klare å lire av seg. Den gikk i den retning av at dette sykkelstuntet kan føre til, at man i uka etter den akkurat passe store styrkeprøven får høre følgende - Vi er samlet her i dag, for å ta avskjed med....:-)

Men det viktigste er uansett, at Rablings nå endelig har fått verktøy for å kunne starte opptreningen mot sommerens vakreste eventyr. Her må man ikke missforstå og tro at det vil bli et særlig vakkert syn, det å følge den særdeles utrente tjukkasen og hans ferd mellom de to nevnte byer.

Uten pedaler?

Sykkelsponsorene har imidlertid valgt å legge noen små hindre i veien, for når man overleverer en sykkel nesten helt uten pedaler, så legger man etter min mening noe små hindre. Men dette vil ikke by a long shot gjøre jobben til Rablings særlig tyngre. For med litt Gaffateip og noen gode gamle Norgesreimer så vil denne utfordringen løses LETT!

Som nevnt tidligere så ble sykkelen høytidelig overlevert av selveste Einar Busterud. Det var til stor forlystelse fra øvrige ansatte i det nevnte selskap. For det er usikkert om formålet med å trekke en alt for liten sykkeltrøye over hodet på den litt overkorpulente Rablings, var et forsøk på å kle han opp eller å drite ut.



Jeg lar meg imidlertid ikke knekke, for nå er det like før treningen er i full gang. Lista med mulige unnskyldninger blir bare kortere og kortere.

Sykkelsponsorer, Kim Skogheim, Kjetil Røhne Hagen og Ivar Kampenhøy.

Sykkelen er av merket Merida, noe jeg egentlig trodde var ull. Men den sponsede sykkelen ser helt OK ut, selv om det tilsynelatende kan virke som det er litt for mange gir å velge mellom. Sist gang jeg syklet så hadde de fleste kun tre, og de aller tøffeste hadde 10-giringer. Men jeg får bare venne meg til alle tannhjulene, og selv om de er der så betyr jo ikke det at de må brukes.

Onsdag er planen en liten tur på to hjul. Oppdatering følger når den forhåpentligvis er unnagjort:-)

- Bredde i høyden!



Tøffe tak i høyden, og for å skåne eventuelle lesere er bildet snudd på hodet!

Den Store Styrkeprøven nærmer seg med stormskritt, og som et ledd i opptreningen av det totalhavarerte legemeet til undertegnede så har jeg vært på høydeopphold.

Avstjønna som ligger på 1021 m.o.h, har vært åstedet for denne tøffe treningsleieren, og uten å stappe for store ord i munn, så kan resultatet bli at den idylliske lille plassen har forstret sin første toppidrettsmann.

Dobbeldans opp  bakkene, og dressen skulle vært merket bred last, ikke ICA.

For å unngå overtrening, overtenning og andre uheldige bivirkninger som kan oppstå hvis man ikke kjenner sine egne begrensninger, så ble det kjørt en kort "økt" med photoshoot på fredag. Deretter ble det hvile og stort påfyll av veske hele lørdagen. Søndag var det imidlertid ingen vei utenom, for snøscooter kjører man bare til, og ikke fra hytta.

Fire km med nedoverbakke på ski, det skal man ikke undervurdere virkningen av i oppkjøringen mot turen på et sykkelsete fra Trondheim til Oslo.

Foto og redigering, Kai Barmoen.

VG-nett ba om å få publisere treningsvideoen som ble produsert under høydeoppholdet fra fjellet, men det ville nok ført til serverproblemer på grunn av stor pågang.

Det er nok noen tips å plukke opp for mange i den rykende ferske treningsvideoen.

Rablings må til slutt sende en kjempestor takk til Terje Palfi, som inviterte til treningsopphold med noko attåt. Støtteapparatet på denne turen bestod av Halvard Dybvig, Kai Barmoen, Endre Palfi og nevnte Terje, som eier hytta.

Dette oppholdet vil uten tvil kunne være det lille ekstra som skulle til for å prikke formen mot 22. juli!